睡前喝牛奶有助于睡眠,是因为牛奶中含有的两种物质能够起到帮助睡眠的作用,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于色氨酸在人体中的作用,往往喝下一杯牛奶就可以使人加快入睡速度;另一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。所以,如果在早上喝一杯牛奶,就会使人的大脑皮层受到抑制,从而影响人白天的工作与学习情况。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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