血糖高吃早餐吃什么好

血糖高早餐可以吃馒头、米饭、粗粮饭等主食，大概二两左右，吃煮鸡蛋、牛肉、鸡肉等都可以，但是蛋白质的量不要超过一两，蔬菜可以多吃，如青菜炒瘦肉，还有不放糖的拌菜都可以。

在早晨一定不要吃粥、面条，以及油条、烧饼等油煎、油炸的食品，也不能吃包子、饺子等带馅的食品，不要吃勾芡的食物，如果喝汤也要喝清淡的蔬菜汤。