半脊柱扭转式好处

半脊柱扭转式的好处主要就是能够加强脊柱小关节之间的小肌肉的灵活性以及强韧性，非常有利于维持脊柱、间盘的稳定性，减轻间盘的复发、突出的几率，同时也能够起到强身健体的作用。对于比较大的肌肉，比如竖脊肌，过度地屈伸运动，对它来说也可以起到上述的效果，但是并没有半旋转式的运动方式灵活。

临床上还是选择这种方式来达到保健、预防间盘突出或者神经根受压的目的。同时也能保持有效的生理曲度，尤其是腰椎、胸椎的生理曲度，都是由小关节、小肌肉来牵拉形成，对它非常有好处。