柿子不能和哪9种食物同吃

通常不存在柿子不能与哪9种食物一同食用的说法。柿子口感偏甜,因为其中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖等,有的口感较软,有的口感偏脆。此外柿子中含有一些钙、磷、铁等营养元素,相较于其它水果含量更高,还含有维生素C、胡萝卜素等,可以为人体补充营养。另外柿子中的果胶,是一种水溶性纤维素,适量食用柿子有利于改善便秘。但是柿子中含有鞣酸,食用柿子同时摄入含钙、含蛋白质较高的食物,如豆腐、豆浆、牛奶、虾等,容易形成鞣酸钙、鞣酸蛋白,影响钙质、蛋白质的消化,降低吸收率,因此降低了营养价值。

虽然柿子含有较为丰富的营养元素,但是糖尿病患者应限制食用,因为柿子中的糖分多为单糖,进入人体后更容易被吸收,使血液中的含糖量增加,升糖指数偏高,可能会加重病情。

此外,未成熟的柿子中,单宁含量较高,当胃酸浓度较高时单宁进入胃部后可能会与果胶、蛋白质形成单宁蛋白,空腹食用柿子有形成胃石的风险,造成肠胃不适,所以胃肠道较弱的人群不建议空腹食用柿子,此外未成熟的柿子也不建议食用。

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注