水果李子的功效与作用、禁忌和食用方法

水果李子

功

补充营养、增加食欲

宜

食欲不振者

忌

胃酸过多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

水果李子为蔷薇科李属落叶乔木或小乔木的果实，酸甜可口，含有矿物质、维生素等营养成分，具有补充营养、增加食欲等功效。 1、补充营养 水果李子的果肉中含有糖类、维生素、铁元素、磷元素等营养成分，可帮助机体补充所需营养，促进机体新陈代谢。 2、增加食欲 水果李子酸甜可口，可一定程度刺激味蕾，促进胃酸的分泌，帮助增加食欲，适用于胃酸缺乏者、食欲不振者。 不宜同食 1、磺胺类药物 水果李子为酸性食物，而磺胺类药物忌酸性食物，同食易在泌尿系统形成结晶损害肾脏。 温馨提示

水果李子性质寒凉，因此脾胃虚弱、腹泻的人群，以及女性月经期间不宜食用。

食用方法

1、直接食用 取成熟水果李子洗净后可直接食用，但需注意适量。