儿童运动量过大，可能会对机体造成很多不利影响，主要包括身体疲惫、运动性损伤、增加心脏负担，以及水、电解质紊乱等。
1、身体疲惫：儿童运动量过大会造成身体疲惫，此时协调性会有所下降、注意力也不容易集中，易导致意外事故的发生，如摔伤、骨折等；
2、运动性损伤：运动量过大会超过儿童机体的承受能力，从而造成运动性损伤，比如关节磨损、韧带损伤等，一方面会影响儿童正常的肢体活动，另一方面疼痛还可能导致儿童晚上睡觉不安稳，出现夜间阵发性哭闹等；
3、增加心脏负担：儿童过量运动会导致心率持续增快，增加心脏负担，当心脏负荷过重时，有可能会诱发心律失常、心肌炎等心脏疾患；
4、水、电解质紊乱：运动量过大时儿童会出汗过多，持续的大量出汗会造成机体水、电解质平衡紊乱，从而导致不同程度的脱水，不利于儿童的身体健康。
所以，儿童的运动量一定要适度，玩一会就要让儿童适当休息，喝一些温开水或者温热的果汁补充机体所需的能量和水分。
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