草莓跟什么不能一起吃

我们在吃草莓的时候，是否有在考虑过：吃草莓后是不是不应该吃一些食物呀？吃草莓后可以吃这个食物吗？草莓有什么禁忌吗？其实我们不用想得太多，通常没有不能跟草莓一起吃的食物，日常吃食物的时候适量就行。

草莓有“水果皇后”的称号，其表皮颜色艳丽，味道酸甜、柔软多汁，含有膳食纤维、维生素等物质，适量吃后常能达到补充营养的效果，草莓内的水分还能湿润口腔，让口渴现象得到缓解，而且该水果内的膳食纤维，也能够增加胃蠕动次数，辅助食物消化、排出大便，在一定程度上能让便秘形成概率变低。

实际上，草莓与黄瓜、地瓜、鲜奶、豆腐等食物同时吃后，多不会让各自营养价值降低，也不会阻碍身体对上述食物内营养物质的吸收、利用，且营养学方面来讲，多没有饮食相克的理论。因此也不存在不能跟草莓同时吃的食物，草莓通常能和日常常见的多种奶类、豆类等食物搭配食用，我们不应随意听信谣言、小道消息。

注意问题之一：不应吃过多草莓

虽然草莓受到多数人喜爱，且营养价值高。但要注意，我们每个人对食物的消化、吸收能力有限，不应一次性吃很多草莓，如好几大把或好几斤草莓等，不然会让消化负担变大，引发消化不良后，多会造成胃部发胀、想吐、恶心等现象。

注意问题之二：饮食卫生很重要

草莓在生长过程中，为防止昆虫或害虫大量滋生，多会喷洒农药，表面也许还会带有尘土。所以日常在吃草莓前要先将其清洗干净，以免饮食不卫生，而刺激胃内黏膜，引发拉肚子、胃痛等症状。

注意问题之三：过期草莓需扔掉

草莓也是有保质期的，若草莓外面烂掉、散发出酸臭味，也许提示变质、过期，其中的营养元素几乎流失，内部也会被细菌、霉菌侵袭，此时不能再吃，不然会发生恶心、吐酸水、腹痛等现象，还易引起急性胃肠炎、食物中毒等问题。

注意问题之四：对草莓过敏的人，应禁止吃

若是对草莓过敏，那么在这个时候就不能吃草莓，不然会诱发斑疹、皮肤起小红点、呼吸困难等过敏现象。

为了自身健康着想，我们也不应吃过多肥腻、脂肪含量高的食物，不要抽烟、喝酒。若很担心饮食搭配问题，也可去营养科听下医生的看法。

[1]崔孟媛. 不同繁殖类型草莓苗生长发育与品质比较研究[D].西北农林科技大学,2017.

[2]马华强.常见中草药应用图册[M].福州.福建科学技术出版社.2019.264.