通常情况下喝竹盐水对身体具有润肠、通便等好处，但若过量喝竹盐水，可能会引起高血压，或加重心脏负担等坏处。因此，日常适量喝竹盐水即可，不建议多喝，以免影响身体健康。
1、好处：适当喝竹盐水，有利于促进机体新陈代谢和肠道蠕动，可加快肠道内毒素的排出速度。此外，还可促进身体排便，改善因便秘而引起的大便干结和排便困难等不适症状。所以适当喝竹盐水，对于维护肠道健康有一定好处；
2、坏处：由于竹盐水里面含有盐分，如果经常或过量喝竹盐水，可能会导致体内的钠元素摄入过多，容易引起水钠潴留或血压升高等不良反应。此外，还可能加重心血管负担，甚至影响心血管健康，容易诱发高血压等心血管疾病。因此，高血压等心血管疾病人群应尽量避免喝竹盐水过多。
在日常生活中，建议多喝白开水，不仅可以促进自身代谢，而且还不会影响身体健康。此外，建议保持清淡、健康的饮食，适当多吃维生素含量较高的水果、蔬菜，能够补充机体所需的营养，也有利于身体健康。
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