进口西梅的功效与作用、禁忌和食用方法

进口西梅

功

补充营养、促消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

进口西梅一般指加州西梅，是李子的一种，含有丰富的营养物质，气味芳香，酸中带甜，具有补充营养、促消化等功效。 1、补充营养 进口西梅中含有较为丰富的碳水化合物、维生素，以及各种微量元素，包括钾、钠、镁、磷、铁等成分，具有补充营养的功效，能够为人体提供营养物质。 2、促消化 进口西梅味道酸甜可口，含有一定含量的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，增加粪便含水量，进口西梅具有促消化的作用，适用于积食、排便困难等症。 不宜同食 1、茶叶 进口西梅中含有丰富的矿物质和铁元素，而茶叶里面含有鞣酸，鞣酸与铁元素会产生化学反应，会影响铁元素的吸收，所以进口西梅不宜与茶一起食用。 温馨提示

进口西梅一次性不宜食用太多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

食用方法

1、直接食用 将进口西梅洗净后，直接食用，也可将西梅放入烤箱中烘烤，制成西梅干食用。