补血益气粥怎么做

在日常生活中，想要通过食疗的方法调理身体的气血不足症状，可以通过补气血的食疗进行调理身体，比如常用的。比如干桂圆，枸杞，黑豆，红豆，薏米，黑米，红糖。洗净以后通过加水浸泡2~3小时以后进行煮开熬制15分钟。再通过磨碎机，粉碎以后通过熬粥的器皿进一步熬制。熬熟进行食用即可。另外也可以根据身体的具体情况，采取适当增加中药，比如当归，黄芪枸杞，红豆，薏米等食材熬粥的方法治疗。