梨黄瓜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

梨黄瓜汁

功

补充营养、生津止渴、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

梨黄瓜汁通常是由梨与黄瓜榨汁而成，其中梨肉脆多汁，甘甜清香；黄瓜口感清脆，汁水丰盈，热量也比较低。梨黄瓜汁具有补充营养、生津止渴、润肠通便等功效。 1、补充营养 梨含有丰富的糖分、维生素C、维生素E，以及磷、钾等矿物质元素；黄瓜含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分。因此适量饮用梨黄瓜汁具有补充营养的功效，有助于维持人体日常生命活动。 2、生津止渴 梨黄瓜汁中的水分较多，能够湿润口腔，且梨黄瓜汁味道酸甜，可以刺激唾液腺的分泌，具有生津止渴的功效，可用于津伤口渴者。 3、润肠通便 梨黄瓜汁中水分含量较多，能够湿润肠壁、软化大便；并且梨黄瓜汁含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动。因此适量饮用梨黄瓜汁可以润肠通便，促进肠内容物排出。 不宜同食 1、海鲜 海鲜与梨黄瓜汁都性质寒凉，二者搭配食用可能会影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示

梨黄瓜汁不宜喝多了，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、直接饮用 取适量梨洗净去除果核，与洗净后的黄瓜一起榨汁饮用即可。