开水泡香蕉的功效与作用、禁忌和食用方法

开水泡香蕉

功

补充营养、润肠通便

宜

便秘者

忌

慢性胃炎患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

香蕉果肉绵软，味道香甜，是生活中常见的水果，其营养丰富，开水泡香蕉具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 香蕉中含有糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C以及各类矿物质，开水泡香蕉能保留香蕉中的营养物质，开水泡香蕉可为机体补充所需的营养物质。 2、润肠通便 香蕉中膳食纤维较多，可以促进胃肠道蠕动，水分可以湿润肠壁、软化大便，开水泡香蕉具有润肠通便的功效，可缓解大便干硬、便秘等症。 不宜同食 1、土豆 土豆不宜与开水泡香蕉同食，两者所含的营养成分容易产生化学反应，产生毒素并容易引起面部长斑。 温馨提示

香蕉性寒质润，开水泡香蕉避免食用过多，以免引起肠道不适。

食用方法

1、冲泡 取适量香蕉，放入杯中加开水泡制，可将其搅拌成糊状，待温度适宜后即可食用。