一般情况下，适量喝可乐、雪碧通常对身体不会产生太大的危害。如果长期过量喝可乐、雪碧可能对身体不好，例如可能会诱发肥胖、影响钙吸收、造成胃肠道损害等，同时也不能排除诱发糖尿病的可能性。
1、肥胖：可乐、雪碧中的糖分、碳水化合物的含量较高，过量喝容易导致身体肥胖。当身体出现肥胖后，患高血压、冠状动脉粥样硬化的风险也可能会增加；
2、影响钙吸收：可乐、雪碧属于碳酸饮料，碳酸可能会降低体内钙的吸收。对于处于发育期的青少儿和儿童，可能会影响骨骼生长和身体正常发育；
3、胃肠道损害：可乐、雪碧是属于一种碳酸饮料，具有较强的刺激性，经常过量喝可能会导致胃肠黏膜经常受到刺激，从而可能会引起胃肠黏膜受损，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病；
4、诱发糖尿病：可乐、雪碧是属于一种含糖分偏高的食物，喝了可乐雪碧以后，容易导致体内的血糖升高，可能会导致患糖尿病的几率增加。
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