马铃薯和苹果榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

马铃薯和苹果榨汁

功

解渴、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

马铃薯和苹果榨汁制作方法简单，可以日常饮用，具有解渴、补充营养的功效。 1、解渴 马铃薯和苹果榨汁有丰富的汁液，含有充足的水分，饮用后可解渴，有助于补充身体所需水分。 2、补充营养 马铃薯和苹果榨汁所榨出的汁水含有蛋白质、维生素、糖分、胡萝卜素，以及铁、钙、钾、磷、钠、铜、镁等矿物质元素，能为人体补充部分营养。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、苹果均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故马铃薯和苹果榨汁不宜与螃蟹同食。 温馨提示

马铃薯和苹果榨汁后一次性不宜饮用过多，以免刺激肠胃，出现胃肠道不适症状。

食用方法

1、榨汁饮用 将马铃薯和苹果去皮、切块，放入榨汁机中榨出汁液，除去剩余渣沫即可饮用。