枸杞莲子心泡水喝
功
补肾固精、清心安神
宜
神昏谵语者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
枸杞莲子心泡水喝制作方法简单，具有补肾固精、清心安神的功效。 1、补肾固精 枸杞味甘性平，归肾经，可以补肾精。莲子心味苦性寒，归肾经，可以涩精。因此枸杞莲子心泡水喝具有补肾固精的功效，可以缓解肾虚、精血不足所致腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等病症。 2、清心安神 枸杞味甘，甘则能和，可以调和心神。莲子心味苦性寒，归心经，可以清心安神。因此枸杞莲子心泡水喝具有清心安神的功效，可以缓解热入心包所致神昏谵语、血热吐血、失眠等病症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，因此枸杞莲子心泡水喝不宜与绿茶同食。 温馨提示
枸杞莲子心泡水喝性质寒凉，不宜长期大量饮用，应在医生指导下饮用。
食用方法
1、泡水 取适量枸杞、莲子心放入杯中，加入白开水，冲泡一段时间即可饮用。
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