红香梨的功效与作用、禁忌和食用方法

红香梨

功

补充水分、润肠通便

宜

便秘者

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红香梨又叫巴州香梨，是梨的品种之一，口感略带酸味，香气浓郁，营养丰富，红香梨具有补充水分、润肠通便的功效。 1、补充水分 红香梨中含有大量水分，适量食用有助于机体补充日常所消耗的水分，帮助加快机体的新陈代谢，可缓解口干、口渴等症。 2、润肠通便 红香梨中含有膳食纤维素，能够促进胃肠道进行蠕动，且含有大量的水分，适量食用可帮助消化与吸收，促进胃内容物排空，增加粪便水分，适用于大便干硬、消化不良等症。 不宜同食 1、韭菜 红香梨具有润肠通便之功，不宜与富含膳食纤维的食物，例如韭菜同食，以免引起腹泻。 温馨提示

红香梨所含糖分较多，建议糖尿病患者在食用时，注意不宜食用过多，以免引起血糖升高。

食用方法

1、榨汁 将红香梨清洗干净，切成小块装入盘中，直接食用即可，也可将红香梨与其他水果一起榨汁饮用，或伴酸奶食用。