炒粸的功效与作用、禁忌和食用方法

炒粸

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

炒粸是垣曲县的传统面食，主要由面粉、食油、鸡蛋、芝麻等食物用土炒制后制成，其口感焦脆，营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 炒粸是一种面食，由面粉、鸡蛋、芝麻等食物制成，其中含有碳水化合物、淀粉、脂肪、维生素等，适量食用能为机体补充部分所需的营养物质。 2、提供能量 面粉中含有碳水化合物，芝麻中含有蛋白质、脂肪，鸡蛋中也含有蛋白质、脂肪，是人体能量的主要来源之一，制作成炒粸后可为身体提供能量，促进代谢，维持机体日常活动。 不宜同食 1、肥肉 炒粸、肥肉均富含碳水化合物，二者一起进食过多易致肥胖。 温馨提示

炒粸是垣曲县的传统面食，口感焦脆，营养丰富，

食用方法

1、直接食用 取适量白面加入水、鸡蛋、芝麻揉成面团，醒面后切成小块，放入沸腾的土中炒制，待炒熟后盛出即可直接食用。