工作疲劳过度时会导致身体出现乏力、困倦、浑身酸痛等不适，日常要食用营养价值较高的食物，还可以服用药物补身体，如益气养血口服液、人参养荣丸、黄芪精、生脉饮口服液，通常能够改善身体疲劳的表现。
一、食物：
在日常生活中需要吃牛肉、鸡蛋、鲫鱼、牛奶、苹果、香蕉、菠菜、西兰花、蜂蜜、南瓜子等，上述食物中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、果糖、微量元素、膳食纤维等，能够补充机体所需的营养以及能量，缓解身体疲劳的表现。
二、药物：
1、益气养血口服液：如果工作疲劳比较严重，可以遵医嘱口服益气养血口服液，其含有党参、麦冬、地黄、人参、当归、五味子、黄芪、炒白术等中药材成分，能够起到补气养血的作用，缓解气短心悸、面色不华、体虚乏力等病症；
2、人参养荣丸：工作疲劳过度时还可以遵医嘱口服人参养荣丸，主要由人参、白术(土炒)、茯苓、炙黄芪、当归、熟地黄、白芍(麸炒)、肉桂、炙甘草等成分组成，能够起到温补气血的作用，可以改善形瘦神疲、食少便溏、虚弱等病症；
3、黄芪精：黄芪精主要由黄芪组成，具有补血养气、固本止汗的功效，对于工作疲劳过度导致的四肢乏力、精神不足等病症有缓解作用；
4、生脉饮口服液：生脉饮口服液由人参、麦冬、五味子中药材组成，具有益气复脉、养阴生津的功效，可以缓解工作疲劳过度后出现的心悸气短、脉微自汗等病症。
建议人们在日常生活中注意休息，以免加重病情，用药治疗时需要注意观察自身变化，若出现不适症状及时去医院中医内科就诊，通过问诊、望诊明确诊断后遵医嘱治疗。
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