什么牛奶最好

牛奶的种类有很多，每一种牛奶的功效都不一样，不能简单的评价哪种牛奶最好。其中纯牛奶中主要以蛋白质、钙离子为主，摄入体内可以增加骨骼的强度、增加保护感，为代谢提供能量。而核桃牛奶是在牛奶的基础上添加了核桃的成分，里面的维生素e和dha含量比较丰富，能够提神醒脑、改善记忆力减退的现象。而酸牛奶主要是用牛奶发酵制作而成，里面产生大量的乳酸菌，能够调节肠道内菌群的稳定，改善腹泻现象。