红心火龙果加香蕉煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

红心火龙果加香蕉煮水

功

提供能量、润肠通便

宜

排便不畅者

忌

糖尿病患者、胃肠不适者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红心火龙果与香蕉都是日常生活中常见的水果，营养成分丰富，红心火龙果加香蕉煮水具有提供能量、润肠通便的功效。 1、提供能量 红心火龙果、香蕉中都含有碳水化合物、蛋白质、脂肪，为人体供能的重要来源，适量食用红心火龙果加香蕉煮水可为机体提供日常所消耗的能量，维持正常生命活动。 2、润肠通便 红心火龙果与香蕉都有含有膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，还能增加粪便体积，且煮制时会加入大量水分，也可帮助润滑肠道，适量食用红心火龙果加香蕉煮水能帮助消化、吸收，适用于大便干硬、排便困难等症。 不宜同食 1、菠菜 红心火龙果加香蕉煮水具有润肠通便之功，不宜与富含膳食纤维的食物，例如菠菜同食，以免引起腹泻。 温馨提示

红心火龙果加香蕉煮水中，红心火龙果含有一种名为甜菜红素的色素，会通过小便、大便和汗腺排出来。

食用方法

1、煮制 将红心火龙果与香蕉剥皮切块，放入锅中，加适量清水小火慢煮半个小时，即可食用，也可根据个人口味适量加入蜂蜜调味。