枸杞桑葚龙眼一起泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞桑葚龙眼一起泡水喝

功

益精明目、养血安神、补充营养

宜

目暗不明者、气血不足者

忌

湿盛中满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞桑葚龙眼一起泡水喝制作方法简单，营养丰富，具有益精明目、养血安神、补充营养的功效。 1、益精明目 枸杞桑葚龙眼一起泡水喝中枸杞入肝经，能补肝血，可益精明目。桑葚性寒，入肝经，可乌发明目。所以枸杞桑葚龙眼一起泡水喝具有益精明目的功效，可用于目暗不明、眼目昏花等。 2、养血安神 枸杞桑葚龙眼一起泡水喝中枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。桑葚入肝、肾经，可补血滋阴。龙眼甘温，入心经，能补心脾、益气血、安神，既不滋腻，又不壅滞，可养血安神。所以枸杞桑葚龙眼一起泡水喝具有养血安神的功效，可用于气血不足、健忘失眠、血虚萎黄、心悸怔忡等。 3、补充营养 枸杞桑葚龙眼一起泡水喝中枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素B1以及多种微量元素，桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化。龙眼含有葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、有机酸、脂肪等，能够被人体吸收利用。所以枸杞桑葚龙眼一起泡水喝具有补充营养的功效，一定程度上可为机体补充能量，维持正常的生命活动。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，因此枸杞桑葚龙眼一起泡水喝不宜与绿茶同食。 温馨提示

应挑选没有辛辣、刺鼻、酸味的枸杞，被硫磺熏过的枸杞往往有刺激的酸味。

食用方法

1、泡水 将适量枸杞、桑葚、龙眼放入杯中，加入适量沸水冲泡，待温后即可饮用。