奇亚籽花生酱的功效与作用、禁忌和食用方法

奇亚籽花生酱

功

提供营养、增加饱腹感

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

奇亚籽花生酱的主要原料是奇亚籽和花生，口味浓香，具有提供营养、增加饱腹感等功效。 1、提供营养 花生中含有蛋白质、脂肪酸、维生素、钾、钙、镁等营养成分，奇亚籽中主要含有蛋白质、脂肪等物质，奇亚籽花生酱适量进食可以为身体提供营养。 2、增加饱腹感 奇亚籽富含粗蛋白质、粗脂肪以及膳食纤维等物质，花生也含有膳食纤维成分，可帮助增加胃内容物体积，饥饿时进食奇亚籽花生酱能够一定程度增加饱腹感，缓解饥饿。 不宜同食 1、复合维生素B片 奇亚籽和复合维生素B片一起食用会导致人体摄入大量植物营养素而引起身体不适，因此奇亚籽花生酱不宜与复合维生素B片同食。 温馨提示

奇亚籽花生酱一次性食用过多，容易造成胃肠道负担，导致腹胀等不适。

食用方法

1、直接食用 将奇亚籽花生酱适量涂抹在面包片等食物上，即可直接食用。