1米86即186cm，男性身高186cm，标准体重为162斤，如果是186cm的较高女性，标准体重为172斤，只要体重上下浮动不超过10%，则都属于正常范围内。
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人美感。一般常用的计算标准体重的公式为，男性的标准体重(kg)＝身高(cm)－105，女性的标准体重(kg)＝身高(cm)－100。通过计算得知，186cm的男性标准体重=186-105=81kg，也就是162斤，女性的标准体重=186-100=86kg，也就是172斤。如果计算出的体重＞标准体重10%-20%，则表示体重过重，如果计算出的体重＞标准体重20%为肥胖，如果计算出的体重＜标准体重10%-20%为消瘦，如果计算出的体重＜标准体重20%为明显消瘦。过胖或过瘦是体内营养不均衡或缺乏锻炼造成的，因此无论过胖或过瘦，都应积极进行调整。
建议在日常生活中不要过度饮食，以免造成体重超标、消化功能紊乱。另外，在饮食时尽量坚持细嚼慢咽，多喝白开水，保持轻松、愉悦的心态，能够有效保持标准体重。
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