白砂糖冲鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法

白砂糖冲鸡蛋

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

龋齿患者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白砂糖又名白糖，是粗糖通过洗糖、离心、分蜜等工序制成，含有碳水化合物、矿物质等成分。鸡蛋含有蛋白质、脂肪等成分。二者制成的白砂糖冲鸡蛋具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 白砂糖中含有碳水化合物、钙元素、铁元素、核黄素等营养成分。鸡蛋中含有蛋白质、维生素A、维生素D、脂肪、钙元素、磷元素等营养物质。白砂糖冲鸡蛋可帮助机体补充以上营养，促进机体新陈代谢。 2、提供能量 白砂糖冲鸡蛋中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素，而碳水化合物、蛋白质和脂肪为机体能量的重要来源。故白砂糖冲鸡蛋可以为机体提供能量，维持并满足各种生理活动及体力活动对能量的需要。 不宜同食 1、蜂蜜 白砂糖冲鸡蛋和蜂蜜均含有较高糖分，二者大量同饮可能导致血糖波动。 温馨提示

白砂糖冲鸡蛋不宜大量食用，长期大量食用可导致肥胖。

食用方法

1、冲服 将白砂糖与鸡蛋充分搅匀后放入适量沸水，待冷却至适宜温度后即可服用。