炒焦枣的功效与作用、禁忌和食用方法

炒焦枣

功

补充营养、开胃

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

炒焦枣是由红枣加工制作而成，含有维生素、微量元素等营养物质，并且味道香甜，深受广大群众喜爱。炒焦枣主要具有补充营养、开胃等功效。 1、补充营养 炒焦枣的原料为红枣，其含有碳水化合物、维生素B、维生素C、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适量食用能为机体补充日常活动所需的营养。 2、开胃 炒焦枣口感香甜，能刺激唾液腺分泌，在饭前少量吃，具有一定的开胃功效，适用于食欲不佳者。 不宜同食 1、米饭 炒焦枣中含有丰富的果糖，米饭中也含有丰富的碳水化合物，两者同食可增加热量摄入，容易引起肥胖。 温馨提示

建议尽量避免过量食用炒焦枣，因为其中碳水化合物含量丰富，过量食用容易引起肥胖。

食用方法

1、直接食用 取适量加工好的炒焦枣直接食用即可。