身高的高矮跟遗传以及个人体质，后天营养发育等都是有关系的。已经21岁了，应该是不能再长高了。建议平时应该注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，注意适当的增加营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。多吃一些蛋类，瘦肉类，奶类食品。要保证蛋白质的摄入。平时要多到户外去运动，进行体育锻炼，多晒太阳，是有助于身高增长的。
21岁还能不能长高
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
身高的高矮跟遗传以及个人体质，后天营养发育等都是有关系的。已经21岁了，应该是不能再长高了。建议平时应该注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，注意适当的增加营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。多吃一些蛋类，瘦肉类，奶类食品。要保证蛋白质的摄入。平时要多到户外去运动，进行体育锻炼，多晒太阳，是有助于身高增长的。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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