芝麻蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

芝麻蜂蜜

功

滋养肝肾、补脾益气、润肠通便

宜

肠燥便秘者

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芝麻又名胡麻，味甘，性平，归肝、肾、大肠经。蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经。芝麻蜂蜜具有滋养肝肾、补脾益气、润肠通便等功效。 1、滋养肝肾 芝麻味甘，性平，归肝、肾经，能滋养肝肾、益血填精。蜂蜜甘味可补，因而芝麻蜂蜜二者合用可滋养肝肾，适用于肝肾虚损、精血不足所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、四肢无力等症。 2、补脾益气 芝麻蜂蜜中，蜂蜜甘平能补，归脾经，可补脾而益气，芝麻蜂蜜可缓解脾气虚弱、中虚脘腹挛急疼痛等症。 3、润肠通便 芝麻蜂蜜中，芝麻富含油脂，能润肠通便，蜂蜜质滑，也具有润肠通便之效，芝麻蜂蜜适用于精亏血虚所致的肠燥便秘。 不宜同食 1、鸡肉 芝麻与鸡肉相克，不宜同食。 温馨提示

芝麻蜂蜜糖分较高，不宜多食，否则会导致血糖快速上升，尤其不适于糖尿病患者。

食用方法

1、蒸制 芝麻研末后，与蜂蜜调和均匀，一同放入蒸锅中蒸熟即可食用。