高山乌龙茶的功效与作用、禁忌和食用方法

高山乌龙茶

功

提神醒脑、生津利尿

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

高山乌龙茶是指海拔较高地区种植的乌龙茶，其功效与乌龙茶相同，主要具有提神醒脑、生津利尿的功效。 1、提神醒脑 高山乌龙茶中含有咖啡碱，而咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，所以高山乌龙茶能提神醒脑、振奋精神，帮助改善疲惫、困倦的状态。 2、生津利尿 高山乌龙茶滋养津液，能够生津利尿，帮助缓解口渴干热、小便灼痛的情况。 不宜同食 1、咖啡 高山乌龙茶不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，其可对胃肠道造成刺激，从而可能会影响胃肠道功能，造成腹泻等不适。 温馨提示

由于高山乌龙茶本身具有提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量饮用，以免影响睡眠质量。

食用方法

1、冲服 取适量高山乌龙茶，用开水冲泡，可加入适量冰糖，待温度降至适宜时再饮用。