蜂蜜加黑芝麻的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜加黑芝麻

功

补充营养、增进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

对蜂蜜、黑芝麻过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜂蜜加黑芝麻口感较好，且营养价值较高，适量食用具有补充营养、增进食欲等功效。 1、补充营养 蜂蜜加黑芝麻营养丰富，含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素A、钠、磷、钾等营养元素，适量食用可帮助机体补充营养，有益身体健康。 2、增进食欲 蜂蜜加黑芝麻口感香甜，日常适量食用可促进唾液及胃液分泌，增进食欲。 不宜同食 1、豆腐 豆腐中含有一定的矿物质与有机酸以及植物蛋白，如果与蜂蜜加黑芝麻同食，可能与蜂蜜中含有的酶类物质产生生化反应，不利于人体的吸收，有可能会造成腹胀、腹泻等。 温馨提示

蜂蜜加黑芝麻不宜长期大量食用，其含有大量糖分，长期大量食用可能导致肥胖。

食用方法

1、烤制 取适量蜂蜜与黑芝麻搅拌，并按个人口味添加适量调味品，捏成饼装后烤制，烤熟后即可食用。