并不能明确说明一年染多少次头发对身体没有伤害，存在较大的个体差异。通常染发剂中含有苯等化学成分，可对发质造成一定的影响，如果频繁染头发有可能会导致头发受到损伤。而且还会造成头发干枯和毛糙等症状，甚至还可引起皮肤过敏和头发脱落等情况，故建议减少染发的次数。每年染发的次数应少于2次，如果选择质量比较好的染发剂，危害相对比较小，一般不会造成较大的伤害。
但如果染发的次数比较频繁，同时选择的染发剂如果比较劣质，含有的化学成分刺激性比较强，甚至还可能有致癌的风险，对人体健康造成的影响也比较大，在第1次染发后有可能会对人体造成影响。而且染头发时也需要观察头皮是否处于健康的状态，如果本身头皮有过敏症状，如出现红疹和丘疹，并伴有剧烈的瘙痒感，或者出现毛囊炎症以及脂溢性皮炎等症状，则一般不可以染发。否则可导致这些疾病加重，也不利于病情恢复以及好转。