中国居民膳食指南推荐健康成人每天吃奶类,相当于鲜奶300克的奶类和奶制品,即牛奶300ml左右。奶类的营养成分齐全且组成比例适宜,容易被人体消化吸收。牛奶是由蛋白质,乳糖,脂肪,矿物质,维生素,水等组成的复合乳胶体。牛奶中蛋白质的含量平均约为3%左右。牛奶中的蛋白质为优质蛋白,其必需氨基酸的含量及构成与鸡蛋相似,生物学价值高。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
Δ
文章评论