红糖糯米饭不仅具有补充糖分、提供能量等功效，还具有为身体补充所需营养物质的功效。但是在日常生活中一定要注意控制量，避免摄入太多对身体造成影响。
1、补充糖分、提供能量：红糖糯米饭含有大量的糖分、碳水化合物，食用后不仅可以为身体补充糖分，还可以为机体提供一定的能量或者是热量；
2、补充营养：红糖糯米饭除了含有糖分和铁外，还含有维生素、钙、磷等多种营养成分，可以为身体提供所需要的营养物质，较有利于机体健康成长。
但是一定要注意，因红糖糯米饭中的糯米比较难以消化，摄入过多可能会增加肠道的负担，出现消化不良的症状。另外，红糖糯米饭糖分较高，对于糖尿病患者建议适当食用。
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