蒸桃子的功效与作用、禁忌和食用方法

蒸桃子

功

提供能量、润肠通便、活血消积

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蒸桃子属于桃子的一种食用方式，口感软烂香甜，桃味浓郁，营养价值较高，具有提供能量、润肠通便、活血消积的功效。 1、提供能量 桃子中含有丰富的糖类、维生素、矿物质、蛋白质等营养元素，因此适量食用蒸桃子有助于为机体提供能量，维持机体正常生命活动，满足新陈代谢所需。 2、润肠通便 桃子中含有膳食纤维成分，能够促进胃肠道蠕动，因此适量食用蒸桃子能够帮助消化与吸收，改善消化不良、大便干结等症状。 3、活血消积 蒸桃子性味甘、酸、温，归肺、大肠经，具有活血消积的功效，适用于气血不足、体虚乏力、食积腹胀等。 不宜同食 1、白酒 白酒和蒸桃子均属于燥热的食物，二者大量同食可能会导致上火。 温馨提示

蒸桃子不建议一次性进食过多，可能会导致消化不良。

食用方法

1、蒸制 将桃子清洗干净去皮切块，放入锅中加少量清水即可。