桂圆红枣红豆花生汤的功效与作用、禁忌和食用方法

桂圆红枣红豆花生汤

功

补充营养、促进消化

宜

便秘者

忌

大便溏泄者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桂圆红枣红豆花生汤味道甘甜、营养丰富，具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 桂圆中含有维生素C、钾、叶酸等营养成分；红枣中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C及钾、钙等营养成分；花生中含有糖类、蛋白质、维生素E、叶酸等营养成分。因此桂圆红枣红豆花生汤可为人体补充部分所需的营养，为人体提供能量。 2、促进消化 桂圆、红枣、红豆、花生中均含有膳食纤维，桂圆红枣红豆花生汤可促进胃肠道蠕动，增加粪便体积，具有促进消化的功效，可改善积食、大便干硬、排便困难等症。 不宜同食 1、柚柑 桂圆红枣红豆花生汤性温，柚柑属于热性水果，桂圆红枣红豆花生汤和柚柑同时食用容易助热生火，因此桂圆红枣红豆花生汤与柚柑不宜同食。 温馨提示

桂圆红枣红豆花生汤不宜多喝，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、炖服 取桂圆、红枣、红豆、花生放入电饭煲内，加入适量清水一起炖煮，待温度降至适宜后即可盛出食用。