毛豆主要是指未成熟的大豆，所以它含有的大豆异黄酮比较多。大豆异黄酮可以作为人体雌激素的调节器，可以促进女性体内雌激素水平的正常，能够改善经期不适、乳房胀痛。对于一些围绝经期的女性，适当的服用毛豆，能够促进人体雌激素的分泌，有利于调节内分泌。
花生主要属于坚果，它含有一些健脑的营养物质，含有丰富的脂肪酸、维生素E、氨基酸，同时矿物质的含量也非常丰富，不仅能够给人体提供微量元素，也能够起到营养脑细胞、改善记忆力的作用。但是花生的脂肪含量比较高，建议适当服用，避免服用过多导致血脂增高等。对于服用毛豆和花生期间，避免过食一些辛辣、刺激的食物，以免影响雌激素的分泌。
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