富含维生素的食物一般在水果和蔬菜当中的含量比较高，比如苹果，柠檬，草莓，柚子，橘子，菠菜，小白菜，油麦当中含有维生素c比较多。牛奶，牡蛎，虾皮当中含有丰富的维生素d。胡萝卜，鱼以及鸡蛋当中含有丰富的维生素a。动物的内脏，瘦肉当中含有丰富的维生素b1。蛋黄，豆制品，以及乳制品当中含有丰富的维生素b12。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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