关节酸、软、疼痛的常见原因有受凉、外伤、关节炎症等。若长期存在关节酸、软、疼痛且无法自行缓解的情况，应及时前往医院，进行进一步检查，如X线等，查明病因，并在医生建议下进行治疗。
1、受凉：若患者关节受凉，可出现关节酸、软、疼痛的情况。其主要是由于受凉后，关节血液循环不畅，使关节内部滑膜充血，水肿，以及周围韧带关节囊痉挛收缩，刺激关节神经，出现上述症状；
2、外伤：若患者受到外力撞击，导致关节组织、韧带或半月板造成损伤，甚至骨折的情况，由于其受损后，局部组织受损，活动受阻，组织充血、水肿，挤压关节，患者关节表现为酸、软、疼痛；
3、关节炎症：若患者患有关节炎症，如骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、退行性骨关节炎等。在炎症因子的刺激下，易出现关节酸软和疼痛的症状；
4、其他：若患者患有感冒、早期髌骨软化、骨质疏松、腰肌劳损等，均可导致关节酸、软、疼痛。如感冒时，人体会分泌大量乳酸，乳酸在关节部位堆积，也可能会引起关节出现酸、软、疼痛的症状。
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