做深蹲为什么腰疼

做深蹲动作的时候，之所以会腰部疼痛，说明在深蹲的过程中腰部是承受了相当大的应力的。在深蹲的时候，主要的承重部位一个是肌四头肌，另外一个就是腰部的肌肉。在正常的情况下，腰部的肌肉主要是由于稳定躯体，稳定脊柱，从而顺利地完成深蹲的动作。而在负重过大或者是腰部姿势不当的情况下，就会导致腰部受到过大的压力，从而产生腰部肌肉韧带的损伤，继而引发腰部疼痛的症状。