多数人群由于进食过多，运动过少，会出现脂肪高的情况。脂肪高的人群应注意养成良好的生活习惯，帮助消耗脂肪，并注意及时进行医学治疗，帮助机体恢复正常。
一、生活治疗：
1、注意饮食：脂肪高的人群，首先需要控制饮食，平时应保持低脂、低胆固醇饮食，严格控制脂肪和胆固醇的摄入，食用油应以富含不饱和脂肪酸植物油为主。可以多吃高纤维饮食，使纤维与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便的排泄，降低血清胆固醇浓度；
2、注意生活习惯：脂肪高的人群，应养成良好生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，同时应戒烟戒酒，有利于调整身体代谢，促进脂肪的消耗；
3、注意体育锻炼：脂肪高的人群，每天可坚持30-40分钟的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车、打太极拳、游泳等，将多余的能量消耗掉。但要注意避免做过于剧烈的运动，以免出现血压骤然升高的情况。
二、医学治疗：
1、药物治疗：部分人群单纯靠饮食控制、体育锻炼，较难将血脂控制在理想范围内，还需要遵医嘱应用降脂药物进行治疗。若患者甘油三酯水平异常升高，可遵医嘱应用贝特类降脂药。若甘油三酯、胆固醇均明显高于正常，可遵医嘱应用贝特类加他汀类降脂药物，在用药期间要定期检测肝功能；
2、手术治疗：对于原发性高脂血症的人群，如家族性高脂血症，经过干预，血脂也没有办法恢复到正常，必要时可以选择进行手术治疗，如部分回肠切除术等。
脂肪高会引起身体出现肥胖，导致动脉硬化，引起高血压、冠心病、胰腺炎等疾病。部分患者可能还会出现头部疼痛、打鼾等情况，引起鼾症、睡眠呼吸暂停综合征，严重影响生活质量，甚至引起呼吸、心跳骤停等症状，所以脂肪高的人群要及时进行干预治疗。
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