气候干燥怎么调理身体

2024年7月1日 7点热度 0人点赞 0条评论

气候干燥容易引起肺热肺燥,从而出现咳嗽、咳痰的症状,此时可通过生活、饮食、针灸、中药等多方面来进行调理,可以帮助改善气候干燥对身体造成的影响。

1、生活调理:气候干燥说明空气中水分含量少,此时可以在室内放一盆水来增加空气湿度,或者是使用加湿器,都可以改善气候干燥的情况;

2、饮食调理:气候干燥时,在饮食上要选择多吃具有滋阴润肺作用的食物,如百合、银耳、木耳、雪梨等,能适当改善机体干燥情况,同时还能补肺阴,预防天气干燥引起的咳嗽、咳痰症状;

3、针灸调理:气候干燥对机体的影响较大,容易出现咽喉肿痛、咳嗽、便秘等上火症状,此时可通过针灸的方式对身体进行调理。针灸调理时可以选择阴陵泉、太溪穴、三阴交、涌泉等穴位;

4、中药调理:如果天气干燥对身体的影响比较严重,可以在医生的辨证下使用中药调理,如麦冬、玉竹、玄参、地黄等药材,都具有滋阴清热的功效,可预防气候干燥对机体的损伤。

气候干燥的季节,饮食上要多加注意,少吃辛辣刺激的食物,同时也要少吃肥甘厚味,此类食物都会增加脾胃负担,如果导致内热加重,从而使得机体更加干燥。

fengjun

这个人很懒,什么都没留下

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