球盖菇可以为身体补充所需要的营养物质，另外也可以帮助促进肠道的蠕动，起到一定润肠通便的作用，对身体有一定的好处，但也要结合自身的情况适当地食用。
1、补充营养：球盖菇是生活当中常见的一种菌类食物，口感比较好，而且还含有优质蛋白质、多糖以及多种矿物质、维生素等营养物质，摄入以后可以在一定程度上补充人体所需的营养物质；
2、促进肠道蠕动：球盖菇当中也含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，促进身体对食物的消化和吸收，润肠通便，从而防止大便干燥，帮助预防便秘。
但是要注意的是球盖菇当中含有大量的嘌呤成分、钾离子，对于痛风或者是肾病患者，则需要避免大量食用，因球盖菇还属于高渣性的食材，所以胃肠功能弱的人，也不建议大量食用，否则会增加肠道的负担，产生肚子胀气等消化不良的症状。
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