如果出现月经不调，要根据月经不调的情况来酌情选择食物，如果是月经量少、月经周期缩短，可以选择一些富含雌激素类的食物，例如可以多吃一些豆制品，建议选择豆干、豆皮、豆腐、豆浆等等，这些都能够补充人体的激素水平。如果是由于月经量过多等原因导致的月经不调，则需要进清淡饮食，可以多吃水果蔬菜，无苹果、香蕉、梨等等，少吃豆制品、少吃肉类，避免出现月经持续过多的情况。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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