正常排便次数因人、环境、时间、地点不同，并非完全统一，通常多数人排便为一天1-2 次，在早上进餐后引起胃结肠反射时排便较多，排便过程为5-15分钟。粪便的颜色主要来自于尿胆色素原，呈黄褐色，由于粪便中含有粪臭素及酪酸等，排便后可闻及一定的臭味，其主要由水分、无法消化的食物残渣、肠内脱落的细胞、细菌等构成。
影响排便次数、粪便性质的因素很多，如身体状态、饮食、运动量、药物、生活习惯等，若饮水少，活动量小，进食精细以及病理或药物因素导致胃肠道蠕动减慢，容易引起便秘的情况，主要表现为大便干结且一周内排便次数少于3次。若存在进食生冷、腹部受凉或胃肠道功能较差、细菌感染等情况，可能会导致腹泻的情况发生，主要表现为稀水样便，且一天大便次数多于3次，可伴随腹痛、恶心等不良反应。
日常生活中应注意饮食以清淡、易消化为主，避免进食寒凉性食物，少食多餐，适当增加蔬菜、水果的进食量。此外还要多进行运动，促进肠胃蠕动，注意腹部保暖，可有效维持排便次数在正常水平。
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