早上起来一般能洗澡，但要注意水温、室温，要注意身体保暖。日常也要注意增加饮食营养，还要适当进行户外运动锻炼，如跑步、骑车，对身体健康有好处。
部分人有早晨运动锻炼的习惯，如果在早晨运动锻炼，可能会导致身体出汗较多，身体比较劳累，可以在早上洗个温水澡，能够促进身体血液循环，有助于缓解身体的疲劳感。若是在早晨起床后精神状态不是很好，也可以洗个温水澡，能够使整个人更加有精神，可以帮助提高学习、工作效率。在洗澡时要避免水温过低，还要注意室内温度，洗完澡后需要将身上的水分擦拭干净，也要将头发擦干、吹干，避免身体受风着凉。
洗澡并没有固定时间，可以根据个人生活习惯决定，在晚上睡觉前1-2小时也可以洗个温水澡，能够缓解身体的疲劳感，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。