黄金奇异果的功效与作用、禁忌和食用方法

黄金奇异果

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄金奇异果是猕猴桃的品种之一，含有丰富的营养物质，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 黄金奇异果含有丰富的维生素、矿物质、精氨酸等营养物质，具有补充营养的功效，适量进食黄金奇异果可以补充人体所需的营养。 2、润肠通便 黄金奇异果含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的停留时间，具有润肠通便的功效，适用于大便干硬、排便困难等症。 不宜同食 1、梨子 梨子和黄金奇异果都属于性凉的水果，同食会刺激肠胃，容易导致胃痛或者腹泻。 温馨提示

黄金奇异果性凉，不宜一次性食用太多，否则会引起腹泻的症状。

食用方法

1、直接食用 选择硬度适中的奇异果，用清水洗掉外皮的毛刺，然后剥去外皮，可以直接食用。