含有叶酸比较多的水果有很多，有猕猴桃，葡萄，樱桃，草莓，杨梅，菠萝蜜，榴莲等，新鲜的蔬菜中含有的叶酸也是比较高的，如胡萝卜，西红柿，菠菜，油麦菜，花菜，平常的饮食尽量多样化，养成好的生活作息，不要熬夜，少食辛辣刺激性的食物。如果是在备孕期间，可以口服叶酸片，补充体内的叶酸，预防胎儿的先天性神经管畸形。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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