芒果牛奶汁的功效与作用、禁忌和食用方法

芒果牛奶汁

功

补充营养、促进消化、增进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

胃酸过多者、芒果过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芒果为漆树科植物芒果的果实未成熟前芒果的果皮呈绿色；牛奶是较常见的饮品，两者营养较丰富，芒果牛奶汁具有补充营养、促进消化、增进食欲的功效。 1、补充营养 芒果含芒果酮、异芒果醇酸、阿波酮酸、胡萝卜素、酒石酸、柠檬酸、核黄素、葡萄糖、钾等；牛奶含蛋白质、脂肪、乳糖、磷脂及钙等营养成分，芒果牛奶汁具有补充营养的功效。 2、促进消化 芒果牛奶汁含酒石酸、柠檬酸等有机酸，可刺激胃液分泌，能促进脂肪等营养成分的分解，具有促进消化的功效，可改善消化不良的症状。 3、增进食欲 芒果牛奶汁中的有机酸可刺激口腔味蕾，使唾液分泌增多，具有增进食欲的功效，可缓解食欲不振、呕吐的症状。 不宜同食 1、海鲜 海鲜性寒凉，且有过敏风险，芒果也是易致敏的食物，与芒果牛奶汁同食，可能会增加过敏几率，同时也易出现腹胀、腹泻的症状。 温馨提示

芒果牛奶汁一次性不宜饮用太多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

食用方法

1、榨汁 可取适量芒果加入适量牛奶榨成果汁饮用，也可加入香蕉、苹果等水果一同榨汁饮用。