排除身体内的代谢产物，也就是中医说的毒素，没有促进排毒最快的食物，其实保证健康的生活状态，比吃什么更能够更快速的解决这些问题，具体如下：
第一、要非常良好的精神状态，不温不燥、不生气、不烦恼，这时对脏腑的契机阻碍是最小的。
第二、良好、充足的睡眠，让我们的脏腑机能得以休息，白天能够非常好的运转，这是对机体非常有效的一个方式。
第三、饮食结构的合理，不宜过于寒凉，也不宜过于燥热，只要保证正常的进食，注意营养的搭配，既要有淀粉类食物，也要有充足的蛋白质，并且配合上新鲜的果蔬。
安排好日常生活就是对脏器功能的协助，这就是最快的排毒方式。
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