山奈
功
宜
胃寒者
忌
阴虚血亏、肝气郁结者
功效作用
山奈别名沙姜、山柰、山辣,为姜科山奈属植物山奈的根茎,其味辛、性温、芳香。山奈根茎为芳香健胃剂,亦可作调味香料,具有温中散寒、消食、止痛等功效。 1、温中散寒 山奈有散寒的作用,对于胃寒、胸部胀满以及腹部冷痛有改善作用。 2、消食 温中消食是山奈的重要功效之一,山奈能够刺激肠胃,增强肠胃蠕动,有效缓解消化不良的症状。山奈独特的香气还有辛辣的味道,能够促进唾液分泌,从而使人增进食欲,达到健脾和胃的作用。 3、止痛 山奈能够消肿止痛,当出现牙痛时可直接把山奈研末外敷,止痛效果较佳。
营养价值
山奈含挥发油、黄酮、香豆素、蛋白质、淀粉及黏液质等。挥发油中含有桂皮乙酯、香豆酸乙酯、龙脑、桉油素、对甲基香豆酸乙酯等。黄酮类有山柰酚、山柰素。
不宜同食 1、辛辣刺激食物 山奈属于常用中药材,服用期间避免食用辛辣刺激食物,以免影响药效。 适宜和禁忌 适宜:胃寒者 山奈有散寒的作用,对于胃寒有改善作用,还可以缓解食欲不振等问题。 禁忌:阴虚血亏、肝气郁结者 阴虚血亏人群不宜食用山奈,会使体质更加虚弱。如果是肝气郁结所致的内火旺人群,也不宜食用山奈,易产生口干、咽痛、便秘等上火症状。 母婴宜忌
孕妇应少吃。山奈作为调味品,可以促进食欲,但里面含有刺激性成分,孕妇应少吃,以免影响妊娠。
婴幼儿应谨慎食用。山奈作为调味品,含有刺激性成分,婴幼儿应谨慎食用。
温馨提示
山奈不可多食,食用过量易引起上火、面部长痘、便秘等不良反应。
食用方法
1、调味 山奈可以作为各种菜肴的调味料,与鸡肉、牛肉或猪肉一起食用。
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