千里光
功
宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
千里光为菊科千里光属植物千里光的干燥地上部分，以全草入药。味苦，辛，性寒，有小毒，归肺、肝经，具有清热解毒、凉血消肿、清肝明目等功效。 1、清热解毒 千里光苦寒，具有较强的清热解毒作用，可用于热毒壅聚之疮疖肿毒，可配伍野菊花、蒲公英等药同用。 2、凉血消肿 千里光有凉血消肿的作用，可治疗皮肤湿疹及痢疾腹痛等病症。治皮肤湿疹瘙痒，可用鲜草洗净，捣烂取汁外涂；用治细菌性痢疾，可与金银花或小青草配合同用。 3、清肝明目 千里光苦寒入肝，清肝明目之力甚佳，单用千里光煎汤熏洗眼部，可治疗风热或肝火上炎所致的目赤肿痛，或与夏枯草、决明子、谷精草等配伍使用。
营养价值
千里光全草含大量的毛莨黄素、菊黄质及少量的β-胡萝卜素。还含千里光宁碱、千里光菲灵碱及氢酯、对-羟基苯乙酸、香草酸、水杨酸、焦黏酸。此外还含挥发油、黄酮甙、鞣质等成分。
不宜同食 1、海鲜 千里光味苦、性寒，服药期间避免食用海鲜，容易出现腹泻等症状。 适宜和禁忌 适宜：疮疖肿毒、皮肤湿疹者 千里光苦寒，可清热解毒、凉血消肿，能有效治疗疮疖肿毒及皮肤湿疹等病症。 禁忌：脾胃虚寒者 千里光性寒，脾胃虚寒者食用容易加重脾胃寒症状，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。千里光性寒、有小毒，可能会有损害胎气、导致堕胎的副作用，孕妇应禁用。
婴幼儿应谨慎食用。千里光性寒，有小毒，婴幼儿身体机制未发育完善，食用后不利于生长发育。
温馨提示
千里光有一定副作用，个别病人服药后有恶心、食欲减退、大便次数增多等现象，极少数病人可发生过敏性药疹，用药需在医师指导下进行。
食用方法
1、入药 取适量千里光与其他药材一同水煎，取汁服用，有清热解毒、凉血消肿的作用。
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